「知的障害者の支援員ってきつい？」 「看護師から支援員に転職して後悔しない？」   医療現場に疲れ、知的障害者の通所施設への転職を考えている看護師の方は、このような不安を抱えているのではないでしょうか。 私自身、病院や高齢者施設で長年働いた後、知的障害者の支援員へ転職しました。   SAKURA 最初は戸惑いと後悔の連続。 「やっぱり看護師に戻ろうかな」と思ったこともあります。   しかし今は、知的障害者の支援員に転職して良かったと心から思っています。   この記事 ...

「最近、以前より疲れやすくなった……」 「鏡を見ると、肌や顔の変化が気になる」 「できるだけ若々しく、健康な体を保ちたい！」   SAKURAそんな人にとって気になるのが「老化予防」です。   2025年11月19日放送のフジテレビ系『ホンマでっか!?TV』では、「若返り最新研究SP」と題して、老化細胞や健康寿命、食事、歯磨きなど、若々しさを保つためのさまざまな情報が紹介されました。   今回は、番組で紹介された若返り・老化予防のポイントを分かりやすくまとめてみました。 テレ ...

  ホンマでっか！？TVで紹介されていた米ぬかパウダーって本当に効果があるの？どうなの？   テレビ放送後、「ダイエットに良い」「腸活におすすめ」と話題になり、米ぬかパウダーに興味を持った方も多いのではないでしょうか。   SAKURAテレビを見て米ぬかパウダーを購入しようとしましたが、Amazonでは売り切れ続出でした。   実際、米ぬかには食物繊維やビタミン、ミネラル、抗酸化成分などが豊富に含まれており、健康維持に役立つ可能性があることが研究でも報告されています ...

更年期ダイエットでNEAT（非運動性熱産生）を意識すると、「運動しなくても痩せる」状態を作ることができます。 NEATとは日常生活の消費エネルギーのことで、歩く・家事・立つといった動きが含まれます。   本記事では、NEATだけで痩せる1週間プログラムと、歩数別の消費カロリー目安を具体的に解説します。     NEATとは？更年期女性に効果が高い理由 NEAT（非運動性熱産生）とは、運動以外のすべての活動で消費されるエネルギーです。   SAKURAもっとシンプルに ...

宮崎はマンゴーやプロ野球のキャンプ地で有名だけど、それ以外にはあまり印象がありません。   女性の一人旅でも楽しめるおススメの観光スポットを教えてください。どうなの？     SAKURA宮崎には高千穂や青島神社などのパワースポット以外にも、疲れた心を元気にしてくれるスポットがたくさんあります。   宮崎牛・チキン南蛮・地鶏の炭火焼き・カツオ炙り重など宮崎県は食の宝庫なんです！！ また、温暖な気候で女性一人でも気軽に楽しめるおススメの旅行先です。   &n ...